ента новостейКонечно, гарантировать стопроцентный результат вам никто не будет, но вот просто перенести лёгкое недомогание вместо затяжной простуды – да. Когда вы больны, вас ничего не интересует ни итальянская мебель, ни дорогой лимузин, ни коттедж у моря, хотя – нет. Наверное, многие предпочтут болеть осенью, но в коттедже, а не дома, но будучи здоровыми. Шутки шутками, но здоровье – штука капризная.
Закаляйся и занимайся спортом
Если хочешь не болеть – закаляйся! Хорошие слова, но на практике применимы не каждым. Предпочтительнее бегать, но не обливаться холодной водой. Ведь бег стимулирует работу сердечнососудистой системы, тренирует и активизирует практически все мышцы организма, а так же спасает от депрессии и помогает нашему организму оставаться здоровым. Если на закаливание могут уйти месяцы, так как всё нужно делать постепенно, то на бег – одна-две недели. За это время вы уже точно сможете пробегать больше 3 км.
Витамины
Для организма очень важным является и рациональное питание. Организму необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. В наше время ГМО довольно сложно найти качественные продукты, наверное, легче купить в кредит кухни Италии, чем приобрести здоровую и питательную еду. Но необходимо, всё-таки пытаться. Можно заниматься и очищением организма, но тут без квалифицированной помощи врача не обойтись. Каждый организм индивидуален – не забывайте об этом!
Хорошее настроение
Позитив – это так же один из самых важных критериев здорового организма. Больше улыбайтесь, заряжайтесь положительными эмоциями, а главное – найдите дело, которое вам нравится и приносит удовольствие. Поверьте, положительное притягивает положительное.
- Итак, вот главные составляющие вашего здоровья:
- позитивные эмоции;
- витамины;
- очищение организма;
- закаливание;
- занятия спортом.
Если придерживаться такого образа жизни – микробы сами разбегутся!