ента новостей

17:03
В Петербурге увековечат имя Токтогон Алтыбасаровой
16:50
Единая карта петербуржца (ЕКП) расширяет свое присутствие в социальной сети ВКонтакте
14:30
Россиян вновь призвали отказаться от использования VPN
14:24
Правительство Петербурга выделило более 7 млн рублей на проект «Книжные аллеи»
13:48
«Волонтёры Победы» и «Единая Россия» проведут историческую игру «1 418», посвящённую событиям Великой Отечественной войны
13:32
В поселке Парголово задержали астраханца за хранение крупной партии наркотиков
13:19
В Парголово под окнами дома обнаружили труп, а в его квартире – нарколабораторию
13:10
В Ленобласти мужчина инвестировал в мошенников 9,5 миллионов рублей
13:04
В Петербурге поймали 19-летнюю курьера мошенников
12:02
В Петербурге мужчина решил оспорить цены на шиномантаж выстрелами из газового пистолета
11:25
«Тайны великой французской кампании» Главный редактор проекта «Россия – Моя история» приглашает на авторскую лекцию
10:59
На КАД между развязками с Шафировским проспектом и Колтушским шоссе перекроют две полосы
10:17
В Петербурге инженер строительной фирмы инвестировал в мошенников почти 15 млн рублей
10:03
В Петербурге прошел благотворительный концерт группы «Пикник»
09:33
В Петербурге задержали группу подростков, нападавших на случайных прохожих
09:02
Глава ФСБ о теракте в «Крокусе»
08:21
Вырос спрос на работников общепита
08:20
На КАД между развязками с Таллинским и Красносельским шоссе перекроют одну полосу
02:13
«Динамо-ЛО» проиграло «Факелу» в квалификационном раунде мужской волейбольной Суперлиги и теперь поборется лишь за 9–12 места
18:39
Троллейбус с увеличенным автономным ходом представлен в экспозиции форума «Экология большого города»
14:18
ХХIII Международный форум «Экология большого города»
14:08
В Генпрокуратуре намерены смелее и шире использовать ИИ в своей работе
13:15
В Сосновом Бору иномарка сбила 14-летнюю велосипедистку
13:11
В Приморском районе «Лада Ларгус» сбила подростка на пешеходном переходе
13:07
В Приморском районе в ДТП пострадала 11-летняя девочка
13:06
Плей-офф КХЛ: «Спартак» победил «Металлург» и сравнял счёт в серии, а бывший вратарь СКА Дмитрий Николаев заработал «сухарь»
13:02
В Петербурге поймали подозреваемого в обмане пенсионерки с проспекта Маршала Жукова
12:52
В Петербурге поймали мужчину обманувшего пенсионерку из Петергофа
12:44
В центре петербурга поймали грабителя
11:49
В петербургском метро задержали педофила
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Можно ли избежать простуды?

Можно ли избежать простуды?

Фото:
home-f.ru
Каждому из нас хочется всегда излучать энергию и жизнерадостность, никогда не огорчаться и не болеть. Последнее очень важно осенью и весной, когда организму не хватает витаминов и полезных веществ.

Конечно, гарантировать стопроцентный результат вам никто не будет, но вот просто перенести лёгкое недомогание вместо затяжной простуды – да. Когда вы больны, вас ничего не интересует ни итальянская мебель, ни дорогой лимузин, ни коттедж у моря, хотя – нет. Наверное, многие предпочтут болеть осенью, но в коттедже, а не дома, но будучи здоровыми. Шутки шутками, но здоровье – штука капризная.

Закаляйся и занимайся спортом

Если хочешь не болеть – закаляйся! Хорошие слова, но на практике применимы не каждым. Предпочтительнее бегать, но не обливаться холодной водой. Ведь бег стимулирует работу сердечнососудистой системы, тренирует и активизирует практически все мышцы организма, а так же спасает от депрессии и помогает нашему организму оставаться здоровым. Если на закаливание могут уйти месяцы, так как всё нужно делать постепенно, то на бег – одна-две недели. За это время вы уже точно сможете пробегать больше 3 км.

Витамины

Для организма очень важным является и рациональное питание. Организму необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. В наше время ГМО довольно сложно найти качественные продукты, наверное, легче купить в кредит кухни Италии, чем приобрести здоровую и питательную еду. Но необходимо, всё-таки пытаться. Можно заниматься и очищением организма, но тут без квалифицированной помощи врача не обойтись. Каждый организм индивидуален – не забывайте об этом!

Хорошее настроение

Позитив – это так же один из самых важных критериев здорового организма. Больше улыбайтесь, заряжайтесь положительными эмоциями, а главное – найдите дело, которое вам нравится и приносит удовольствие. Поверьте, положительное притягивает положительное.

    Итак, вот главные составляющие вашего здоровья:
  • позитивные эмоции;
  • витамины;
  • очищение организма;
  • закаливание;
  • занятия спортом.

Если придерживаться такого образа жизни – микробы сами разбегутся!

Все по теме: здоровье

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Наверх