ента новостей

10:30
«Газпром» устанавливает рекорды
10:14
Несколько тысяч человек в одном помещении
09:16
Когда сократится заболеваемость
10:31
Бесплатные лекарства – это не миф
10:05
Не забываем про ягоду!
08:53
Президент против обязательной вакцинации
19:09
Работы с полным перекрытием съезда на федеральной трассе А-121 «Сортавала» в районе Агалатово перенесены по погодным условиям
13:57
Библиотека Гоголя представит онлайн-спектакль в формате браузерной игры
13:55
В Петербурге прошел Фестиваль культуры народов Китая
13:53
Защита интеллектуальной собственности — дело и бизнеса, и государства
12:30
В Петербурге задержан телефонный аферист, обманувший пенсионера на 424 тысячи рублей
12:22
В Петербурге наркоман с ножом напал на фельдшеров скорой помощи
12:13
Новая Зеландия и Великобритания достигли соглашения о свободной торговле
12:05
В Петербурге группа автоворов предстанет перед судом
10:53
Что делать неофициально переболевшим?
10:15
Биткоин обновил максимум
09:31
Нерабочим дням быть!
23:58
«Зенит» не смог отстоять ничью в домашнем матче Лиги Чемпионов с «Ювентуом»
11:19
Северная Корея заявила, что успешно провела испытания новой баллистической ракеты
11:07
Борис Джонсон объявил, что пандемия практически закончилась
11:01
Сенаторы Бразилии отказались от обвинений в убийстве президента Болсонару
10:51
В Ленобласти пенсионер отдал аферистам 150 тысяч рублей
09:39
Как QR-коды повлияют на бизнес
09:09
Они не понимают русскую душу
08:40
Носите маску, господа!
00:19
Очередным новичком СКА по ходу сезона стал Микко Лехтонен, ранее блиставший в «Йокерите»
09:19
Кто виноват в низких темпах вакцинации?
08:44
Выгодно ли сдавать квартиру?
08:10
Вишневский недоволен ситуацией с журналистами
16:14
Ладожский мост разведут для прохода яхты «ALTER EGO»
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Природа бессонницы

Природа бессонницы

Фото:
pixabay.com
Почти каждый человек встречался с муками, к которым приводит бессонница

Почти каждый человек встречался с муками, к которым приводит бессонница. Вот уже время отойти ко сну, грядущий день обещает быть интересным и насыщенным событиями, нужно сделать кучу дел. Надо срочно заснуть. И как только эта мысль возникает, сон куда-то исчезает. На смену ему в разум врывается рой беспорядочных мыслей, мешающих заснуть. Вслед за этим возникает мысль, что время уходит, на сон остаётся всего несколько часов, надо срочно уснуть, расслабиться и перестать думать.

Ничего не получается, начинает изнурять усталость и беспокойство о завтрашнем дне. Обуревает паника. Взгляд на циферблат будильника пугает ещё больше. Через час-два, когда стрелки часов показывают наступление раннего утра, все становится безразлично и наступает долгожданный сон. Но, следующий день уже испорчен тяжёлым пробуждением и постоянным желанием поспать. Каждому, кто страдал когда-либо от бессонницы, знакома эта история. Итак, почему же человеку иногда так трудно уснуть?

Причины проблем со сном

Бессонница бессоннице рознь. Она бывает разных видов. Всего их три:

Преходящая.

Такая бессонница обусловлена непродолжительным периодом, который сопровождается состоянием стресса и тревожными мыслями, из-за которых трудно уснуть. Такая бессонница может длиться в течение семи дней и проходит самостоятельно как только проходит стресс и тревожность.

Кратковременная.

Этот вид бессонницы имеет более продолжительный характер, по сравнению с первым видом. Проблема со сном может длиться от недели до месяца. Она возникает вследствие затяжного стрессового состояния, проводящего к истощению нервной системы. Также ежедневная тревога о том, что будет трудно заснуть заводит страдающего в порочный круг. Если к тому же человеку необязательно рано просыпаться, он может невольно нарушить биологические ритмы организма, когда время сна и бодрствования начинает искажаться. Если первый вид нарушения сна безобиден и проходит самостоятельно довольно быстро, то кратковременная бессонница является тревожным сигналом для человека. Для борьбы с такой бессонницей иногда необходимы только лишь седативные средства и лёгкие снотворные, а иногда требуется помощь специалиста. Специалист разберётся с истинной причиной бессонницы и поможет её устранить.

Хронический вид.

Это самая проблемная бессонница. Она может продолжаться очень долго, от одного месяца и более. Проблема заснуть возникает при этом почти через день. По причине этого, в жизни возникает дисбаланс. Ночью не заснуть, днём не проснуться. В течение дня мешает перманентная усталость, быстрая потеря энергии, нервная возбудимость в виде раздражительности и заторможенности. Такая бессонница может говорить о депрессии, перешедший в глубокую и хроническую стадию, психосоматических расстройствах, психических расстройствах, хронических заболеваниях, наркотической зависимости. Для лечения хронической бессонницы необходимо обязательно воспользоваться услугами врачей. Бессонница — это следствие. Нужно лечить причину.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Интересное в сети

Похожие публикации

Новости из сети

Наверх