ента новостей

01:09
В 5-м туре Высшей лиги выиграли свои партии сразу шесть петербургских шахматисток – Боднарук, Карманова, Гетьман, Кузнецова, Овод и Шишкарёва
20:43
В 5-м туре шахматной Высшей лиги в Липецке Дмитрий Кокарев победил Ярослава Ремизова в «уральском дерби», а лидирует Павел Понкратов – 4 очка
20:06
Мирра Андреева сумела пробиться во второй круг Уимблдона, победив Маяр Шериф из Египта в двух партиях
20:05
На трассе «Кола» на два месяца ограничат пропускную способность на двух путепроводах одновременно
20:03
В Кронштадте пройдет военно-исторический фестиваль «Броня Первой мировой»
11:52
в Ленобласти на трассе «Нарва» на месяц введут реверсивное движение
11:47
Ладожский мост разведут для прохода брига «Россия»
11:12
В Дубровке ищут хулигана, стрелявшего по окнам дома
10:53
В Петербурге школьник выстрелил из пневматики в воздух и попал в пенсионерку
10:09
В Петербурге 12-летняя девочка стала жертвой мошеннической схемы
10:06
На Пулковском шоссе в ДТП погиб байкер
09:56
Израильское генконсульство снова заработало
09:37
Учителя, помогавшие на ЕГЭ, получили предупреждение
09:28
В Петербурге мужчина зарезал супругу
09:23
Что с ремонтом дорог в Санкт-Петербурге?
09:04
Выделены средства на городские дороги
00:46
«Зенит-2» в результативном матче победил клуб «Луки-Энергия» со счётом 4:3
00:16
Крах Даниила Медведева на Уимблдоне – 2025: лучший российский теннисист выбыл в первом круге на втором подряд турнире «Большого шлема»
17:00
Доигровщица сборной Азербайджана Елизавета Рубан будет выступать за волейбольную «Ленинградку», за которую она уже отыграла два сезона в 2018–2020 годах
15:00
На КАД между развязками с Ропшинским и Волхонским шоссе перекроют две полосы
14:46
В Петроградском районе появилась студия звукозаписи для молодёжи
14:39
В Петербурге завершились Всероссийские соревнования по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (дисциплина «бочча»)
14:35
Выставка "Холодно"
14:32
Выставка «Сила времени»
14:28
В петербурге выявили незаконное подключение к электросетям для добычи криптовалюты
14:23
На Муринской дороге задержали напавших с ножом и молотком на подростка
14:08
В Васкелово неизвестный протаранил ворота частного дома и повредил топором чужую автомашину
14:01
Трассу «Кола» перекроют на 45 минут в связи с разводкой Ладожского моста
13:57
Фотовыставка Ромы Зверя
13:51
Водитель грузовика погиб в результате смертельного ДТП на КАД
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Мода и красота » Правила красивой и здоровой кожи

Правила красивой и здоровой кожи

Фото:
© CC0
Красивая и здоровая кожа - это результат ежедневного ухода за ней.

Красивая и здоровая кожа - это результат ежедневного ухода за ней. Заберите в свою копилку красоты несколько золотых правил, чтобы ваша кожа стала мягкой, гладкой и красивой!

Защита от солнечных лучей

Чтобы сохранить кожу здоровой как можно дольше, не выходите на солнце, не защитив ее. Приобретите солнцезащитный крем с фильтром по вашему типу. А в самые жаркие часы не находитесь на улице без надобности.

Нежная забота

Вы заметили, что после душа кожа становиться сухой? Пересмотрите ваши средства для очищения кожи и составьте только смягчающие продукты, в составе которых нет мыла. В ином случае кожа может пересушиться, и исправить это будет сложно.

Ваш выбор - душ

Конечно же, гораздо приятнее понежиться в ванной, но! Не стоит ей увлекаться, достаточно принимать ванну раз в неделю. Все остальное время - душ. Вода должна быть приятной телу: утром прохладной, чтобы взбодриться; вечером немного теплее, чтобы побыстрее уснуть.

Вытирать тело тоже нужно правильно

После того, как вы тщательно смоете с кожи гель для душа, плавными движениями подсушите кожу. Полотенце должно быть хорошего качества, чтобы впитывало в себя всю влагу. Не нужно резко растирать тело - на нем могут появиться микротравмы.

Увлажнение

Не важно, сухая у вас кожа или жирная, увлажнять необходимо любую. Недостаток влаги обязательно скажется на ней в скором времени. Она будет пересушенной и стянутой. Что для этого нужно? После душа, когда ваше тело будет хорошо подсушено полотенцем, нанесите на него увлажняющий крем.

Не перемерзайте

Больше всего кожа страдает под действием низких температур. Как только начинает холодать, доставайте из шкафа теплые вещи. Но и не стоит одеваться слишком тепло - чувствуйте погоду и сигналы, которые подает вам ваше тело. Не забывайте про руки и лицо, когда выходите на морозный воздух.

Увлажнение изнутри

Без достаточного количества жидкости кожа здоровой не будет. Следите за тем, чтобы ваша ежедневная норма воды была не менее восьми стаканов (сюда входят травяные несладкие чаи).

Питание

Кожа отображает то, что человек ест. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и без высыпаний, питайтесь сбалансированно. Не нужно садиться на диету, просто включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, зерновые.

Полноценный сон

Если следовать всем вышеперечисленным советам, но при этом постоянно не высыпаться, результата не будет. Организм нуждается в полноценном сне, а комната для сна должна быть без внешних раздражителей и хорошо проветрена.

Курение

У курящего человека кожа приобретает нездоровый землистый оттенок. Откажитесь от пагубной привычки, если хотите выглядеть хорошо.

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх