ента новостей

14:22
В Колпино состоялась торжественная церемония открытия стендов памяти краеведам Ларисе Бурим и Валентине Васильевой
14:15
В Ледовом дворце отметили День промышленности Петербурга
14:12
В Петербурге определены победители ежегодного конкурса лучших инновационных проектов в сфере науки и высшего образования
14:07
В Петербурге определены лауреаты ежегодной премии Правительства в области образования
12:34
В Google Chrome нашли серьезную уязвимость
09:36
Выставка «Студия Гигарт»
09:33
Выставка Кирилла Карнаухова «Мир художника»
09:26
В Петербурге предотвращено убийство главы оборонного предприятия
09:20
Собственный аналог терминала Starlink скоро появится в РФ
15:11
На Дворцовом мосту начались ремонтные работы
15:07
На въезде в Кронштадт установили знак «Город воинской славы»
14:15
В ДТП на Пейзажной улице пострадали женщина и двое детей
11:51
В Петербурге поймали похитителя виски из алкомаркета
11:48
Петербургские спортсмены отличились на чемпионате России по гребному спорту
10:35
В Петербурге вор-домушник выпал из окна с похищенным имуществом
10:22
В ДТП на трассе М 10 "Россия" серьезно пострадал пожилой водитель «Лады Ларгус»
09:31
В Шушарах полицейские провели тотальную проверку строек
15:14
В Петербурге состоялся чемпионат России по парусному спорту
13:44
В Московском районе проинспектировали ход реставрации шахматно-шашечного павильона в Парке Победы
13:21
В Петербурге готовятся выйти на маршруты 30 новых автобусов ЛиАЗ и 53 Volgabus
10:41
В деревне Дятлицы "УАЗ Патриот" насмерть сбил пенсионера
10:31
Выставка «Трамваи милосердия Первой мировой»
10:26
В Петербурге пенсионерка с улицы Зенитчиков отдала мошенникам 8 млн рублей
10:17
В Ленобласти задержали подозреваемого в краже из дачного дома
10:11
В Киришах неизвестный пытался поджечь частный дом
10:07
Во Фрунзенском районе ищут поджигателя автомобиля на Будапештской улице
21:37
Подросток попал под колеса иномарки во дворах на улице Кораблестроителей
15:35
В Петербурге назначили нового руководителя комитета по здравоохранению
15:22
На федеральной трассе "Кола" 17 сентября разведут Ладожский мост
15:12
На Благовещенском мосту завершился ремонт
Все новости
Питерец.ру » Общество » Как худеть летом

Как худеть летом

Фото:
rosbalt.ru
Каких правил похудения нужно придерживаться летом?

«Питерец.ру» сообщает, что диетолог Марина Ларионова дала рекомендации относительно похудения в летний период. По словам специалиста, нужно уделить внимание воде, белковой пище и отказаться от частого взвешивания.

Летом очень важно пить чистую воду, причем ее нужно много. В это время человек больше потеет и теряет при этом минеральные вещества. Поэтому необходимый уровень жидкости нужно поддерживать. Если же вас хочется соленого, лучше пить минералку, а не подсаливать пищу.

На жаре часто хочется овощей, фруктов и чего-то освежающего. Но за этим всем нельзя забывать про белок. Иначе вы начнете терять мышечную массу. Еще важно отказаться от постоянных взвешиваний.

Если вставать на весы по несколько раз в день, вы не получите объективную картину. Цифры будет меняться в зависимости от содержания жидкости, употребления пищи и физической активности. Так что лучше взвешиваться раз в неделю.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх