ента новостей

11:51
В Петербурге поймали похитителя виски из алкомаркета
11:48
Петербургские спортсмены отмечались на чемпионате России по гребному спорту
10:35
В Петербурге вор-домушник выпал из окна с похищенным имуществом
10:22
В ДТП на трассе М 10 "Россия" серьезно пострадал пожилой водитель «Лады Ларгус»
09:31
В Шушарах полицейские провели тотальную проверку строек
15:14
В Петербурге состоялся чемпионат России по парусному спорту
13:44
В Московском районе проинспектировали ход реставрации шахматно-шашечного павильона в Парке Победы
13:21
В Петербурге готовятся выйти на маршруты 30 новых автобусов ЛиАЗ и 53 Volgabus
10:41
В деревне Дятлицы "УАЗ Патриот" насмерть сбил пенсионера
10:31
Выставка «Трамваи милосердия Первой мировой»
10:26
В Петербурге пенсионерка с улицы Зенитчиков отдала мошенникам 8 млн рублей
10:17
В Ленобласти задержали подозреваемого в краже из дачного дома
10:11
В Киришах неизвестный пытался поджечь частный дом
10:07
Во Фрунзенском районе ищут поджигателя автомобиля на Будапештской улице
21:37
Подросток попал под колеса иномарки во дворах на улице Кораблестроителей
15:35
В Петербурге назначили нового руководителя комитета по здравоохранению
15:22
На федеральной трассе "Кола" 17 сентября разведут Ладожский мост
15:12
На Благовещенском мосту завершился ремонт
14:54
Открытие театра одного актера в Петербурге – «Паша читает»
14:51
На Ладожском мосту перекроют одну полосу движения
11:43
В Петербурге у жительницы Новокузнецка изъяли «слоновий транквилизатор»
10:25
Во Мге дое подростков на электросамокате столкнулись с фургоном
10:20
Дрозденко одержал победу на выборах губернатора Ленобласти
10:13
Выставка «САЛЬВАДОР ДАЛИ. Тайнопись»
10:02
На проспекте Наставников автоледи на иномарке сбила 16-летнего студента колледжа
09:59
В Петербурге задержали водителя, сбившего первоклассницу в Шушарах
09:52
В Петербурге мужчина напечатал купюры на принтере и попытался расплатиться в магазине
14:27
Неизвестный выстрелил из травмата в мужчину у станции "Проспект Большевиков"
14:24
В Петергофе в ходе дорожного конфликта велосипедист угрожал ножом таксисту
14:09
В петербурге поймали курьера мошенников, обманувших 92-летнего пенсионера
Все новости
Питерец.ру » Общество » Чем опасно недосыпание?

Чем опасно недосыпание?

Фото:
vm.ru
Специалист рассказал о негативных последствиях недосыпания

Призыв идти в сонное царство за здоровьем очень актуален для современного человека. Многие из нас недосыпают, что становится причиной стрессов и проблем со здоровьем. О последствиях недосыпания рассказал сомнолог Александр Калинкин.

По словам специалиста, недостаток сна приводит к ухудшению иммунитета. В результате повышается риск возникновения онкозаболеваний. Еще могут появиться проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Сомнолог посетовал, что режим сна и отдыха не соблюдается во всем мире. Так что это не только наша российская проблема. Чтобы не возникал недосып, важно, чтобы человек просыпался в одно и то же время. Например, когда человек в течение недели встает в 7 утра, а в выходные спит до 10-11 часов, это негативно влияет на наш организм. Отсюда сбиваются циклы сна, и формируется недосып.

«Питерец.ру» отмечает, что не всегда рекомендации сомнологов являются реалистичными. В частности, людям, работающим посменно, довольно тяжело просыпаться в одно и то же время, что связано с особенностью их графика. Однако к советам специалистов все равно стоит прислушиваться и по возможности выполнять.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх