ента новостей

11:06
Отечественный рынок разработки видеоигр вырос почти на 20%
10:39
Обстановка в США накалилась
10:13
На Шафировском проспекте каршеринг уходя от погони протаранил мачту освещения
09:32
Ожидается грибной год
00:40
Испания стала чемпионом Европы, победив в финале Англию со счётом 2:1, а лучшим игроком турнира стал Родри
16:00
На Шушарской дороге водитель каршерингового автомобиль погиб врезавшись в бетонное основание моста
15:50
В Невском районе задержали дебошира с пистолетом на автобусной остановке
15:39
В Петербурге задержали четверых участников конфликта со стрельбой на Комендантском проспекте
15:38
«Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок со счётом 4:2, но Клаудиньо повздорил с Семаком из-за замены
23:56
В массовом ДТП на КАД пострадало 4 человека
23:32
Россиянин Даниил Медведев проиграл Карлосу Алькарасу полуфинал Уимблдона – 2024, а победительницей женского турнира стала Крейчикова
15:34
В ДТП на трассе.«Мины-Порожек-Чаща-Новинка» погиб водитель «Хендай Гетц»
15:25
В Петербурге задержали троллейбусного хулигана с Лиговки
15:19
В центре Петербурга задержали вандала разбившего стекло рейсового автобуса
15:09
В Петербурге поймали злоумышленника ограбившего мужчину на Планерной улице
14:57
В центре Петербурга задержали подозреваемого в убийстве женщины на Полтавской улице
10:18
Подобие «театра абсурда»: современный политический тренд
09:54
Патриарх побывал в Петербурге
01:12
Ушёл из жизни Андрей Тарасенко – тренер «Сибири» и отец обладателя Кубка Стэнли Владимира Тарасенко
20:51
В Мариинском дворце состоялось награждение победителей конкурса «Семьи врачей»
20:49
В Ленобласти наградили героев СВО
20:44
В Петропавловском императорском соборе Петропавловской крепости состоялось торжественное богослужение в честь Дня святых апостолов Петра и Павла
20:29
Государственный литературный музей «ХХ век» пополнит свои фонды подлинными вещами знаменитого писателя Виталия Бианки
20:26
Закрытие троллейбусного и трамвайного движения для проведения репетиций Главного военно-морского парада
11:36
Ладожский мост разведут для прохода вверх по рекеяхты «Адмирал Крюйс»
11:28
В поселке Новоселье автоледи на иномарке сбила 10-летнего мальчика на самокате
11:04
На проспекте Юрия Гагарина иномарка сбила 14-летнюю девочку
10:52
В Приморском районе семиклассник стрелял по окнам школы из пневматики
09:38
Вот вам и курортный сбор!
09:17
Как поддерживают петербургский бизнес?
Все новости
Питерец.ру » Общество » Засыпай до часа ночи!

Засыпай до часа ночи!

Фото:
rosbalt.ru
В какое время вредно ложиться спать?

Многие специалисты отмечают, что нормальный сон – один из важнейших факторов хорошего здоровья. При этом существуют различные точки зрения, когда именно нужно засыпать. Одни эксперты утверждают, что нужно ложиться до 23 часов, другие – допускают вариант с отходом ко сну до полуночи.

Профессор Джейми Зейцер заявляет, что необходимо засыпать до 1 часа ночи. По словам этого специалиста, люди, ложащиеся спать до 1:00, имеют лучшее психическое здоровье. Среди представителей данной группы встречается меньше депрессий и прочих расстройств.

Зейцер приводит данные исследований, где участвовали более 74 тыс. человек. Этот врач утверждает, что более поздний отход ко сну негативно сказывается на психике.

«Питерец.ру» отмечает, что вопрос «в какое время лучше ложиться – до 23 часов, полуночи или 1:00» остается открытым. Ясно одно – точно нельзя делать это позже 1 часа ночи.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Наверх