ента новостей

10:35
В Петербурге вор-домушник выпал из окна с похищенным имуществом
10:22
В ДТП на трассе М 10 "Россия" серьезно пострадал пожилой водитель «Лады Ларгус»
09:31
В Шушарах полицейские провели тотальную проверку строек
15:14
В Петербурге состоялся чемпионат России по парусному спорту
13:44
В Московском районе проинспектировали ход реставрации шахматно-шашечного павильона в Парке Победы
13:21
В Петербурге готовятся выйти на маршруты 30 новых автобусов ЛиАЗ и 53 Volgabus
10:41
В деревне Дятлицы "УАЗ Патриот" насмерть сбил пенсионера
10:31
Выставка «Трамваи милосердия Первой мировой»
10:26
В Петербурге пенсионерка с улицы Зенитчиков отдала мошенникам 8 млн рублей
10:17
В Ленобласти задержали подозреваемого в краже из дачного дома
10:11
В Киришах неизвестный пытался поджечь частный дом
10:07
Во Фрунзенском районе ищут поджигателя автомобиля на Будапештской улице
21:37
Подросток попал под колеса иномарки во дворах на улице Кораблестроителей
15:35
В Петербурге назначили нового руководителя комитета по здравоохранению
15:22
На федеральной трассе "Кола" 17 сентября разведут Ладожский мост
15:12
На Благовещенском мосту завершился ремонт
14:54
Открытие театра одного актера в Петербурге – «Паша читает»
14:51
На Ладожском мосту перекроют одну полосу движения
11:43
В Петербурге у жительницы Новокузнецка изъяли «слоновий транквилизатор»
10:25
Во Мге дое подростков на электросамокате столкнулись с фургоном
10:20
Дрозденко одержал победу на выборах губернатора Ленобласти
10:13
Выставка «САЛЬВАДОР ДАЛИ. Тайнопись»
10:02
На проспекте Наставников автоледи на иномарке сбила 16-летнего студента колледжа
09:59
В Петербурге задержали водителя, сбившего первоклассницу в Шушарах
09:52
В Петербурге мужчина напечатал купюры на принтере и попытался расплатиться в магазине
14:27
Неизвестный выстрелил из травмата в мужчину у станции "Проспект Большевиков"
14:24
В Петергофе в ходе дорожного конфликта велосипедист угрожал ножом таксисту
14:09
В петербурге поймали курьера мошенников, обманувших 92-летнего пенсионера
13:56
В Калининском районе задержали курьеров мошенников
13:37
В Ленобласти женщина пострадала в результате конфликта при выгуле собак
Все новости
Питерец.ру » Общество » Дневной сон – это хорошо или плохо?

Дневной сон – это хорошо или плохо?

Фото:
mariupol.medkontrol.pro
Сомнолог назвал преимущества и недостатки дневного сна

Как относиться к дневному сну? Он будет полезным или вредным? Свое мнение по этому поводу высказал сомнолог Александр Калинкин. Специалист считает, что сонливость в течение дня может быть вызвана двумя основными причинами – нарушением сна или его нехваткой.

Если человек спит нужное количество времени, но все равно не высыпается, дневной сон не поможет. Возможно, это даже приведет к дополнительным проблемам. Таким людям нужно разобраться с тем, чтобы улучшить ночной сон.

Если же человек банально не высыпается, это уже другая ситуация. При таком раскладе дневной сон поможет восстановить силы. Однако спать нужно не больше 30 минут. Иначе могут возникнуть сложности с тем, чтобы уснуть ночью. «Питерец.ру» отмечает, что эти рекомендации могут быть полезными.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх