ента новостей

13:37
В Ленобласти женщина пострадала в результате конфликта при выгуле собак
13:33
Автовладелец пострадал в ходе конфликта с активистами на Краснопутиловской улице
13:22
В Петербурге подросток на электросамокате расстелял из пневматики прохожего
11:33
Ладожский мост разведут на 45 минут 15 сентября
11:27
В Петербурге завершен ремонт Каменноостровского проспекта
11:20
В Мурино поймали лжеторговца автобоксами и велокреплениями
19:45
В Ленобласти два человека погибли в лобовом ДТП с грузовиком
14:51
Международная выставка «Реализм в искусстве»
14:45
Мультимедийная выставка «Фейковая правда»
14:41
ФАС просит онлайн-кинотеатры предоставить данные о софте для защиты контента
14:34
Полицейские ищут участника дорожного конфликта со стрельбой на КАД
14:28
В Ленобласти задержали подозреваемого в нападении с электрошокером
14:16
В Петербурге задержали поджигателя входной двери на проспекте Шаумяна
14:14
На проспекте Маршала Жукова подросток угнал мотоцикл
14:07
В деревне Энколово задержали любителя тишины, стрелявшего из пневматического оружия на СТО
13:10
В Петербурге задержали агрессора, «кошмарившего» жителей новостройки
11:50
В Петербурге прошел первый соревновательный день Международных спортивных Игр Александра Невского
10:56
В Царском селе идут работы по реставрации Александровского дворца
10:01
Ограничения на использование sim-боксов могут ввести в России
17:26
В Колпино поймали поджигателя автомобиля на улице Металлургов
16:29
В Петербурге откроют «Школу материнства» для глухих и слабослышащих женщин
16:07
В Ленобласти задержали пожилого мужчину, пытавшегося затащить в кусты ребенка
15:49
В Ленобласти грузовик сбил двух пешеходов, одного – насмерть
15:44
В Петербурге поймали подозреваемого в квартирных кражах в доме на Купчинской улице
15:38
В Петербурге поймали подозреваемого в обмане пожилой женщины с Наличной улицы
14:03
На Московском проспекте задержали участников массовой драки
14:00
В Петербурге из сарая похитили ружье и два газовых пистолета
13:58
Из «коммуналки» на Гороховой улице украли икону
13:02
Премьера спектакля «Ханума»
12:13
В Петербурге задержали наркозакладчицу на каршеринговом авто
Все новости
Питерец.ру » Общество » Дневной сон – это хорошо или плохо?

Дневной сон – это хорошо или плохо?

Фото:
mariupol.medkontrol.pro
Сомнолог назвал преимущества и недостатки дневного сна

Как относиться к дневному сну? Он будет полезным или вредным? Свое мнение по этому поводу высказал сомнолог Александр Калинкин. Специалист считает, что сонливость в течение дня может быть вызвана двумя основными причинами – нарушением сна или его нехваткой.

Если человек спит нужное количество времени, но все равно не высыпается, дневной сон не поможет. Возможно, это даже приведет к дополнительным проблемам. Таким людям нужно разобраться с тем, чтобы улучшить ночной сон.

Если же человек банально не высыпается, это уже другая ситуация. При таком раскладе дневной сон поможет восстановить силы. Однако спать нужно не больше 30 минут. Иначе могут возникнуть сложности с тем, чтобы уснуть ночью. «Питерец.ру» отмечает, что эти рекомендации могут быть полезными.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх