ента новостей

01:09
В 5-м туре Высшей лиги выиграли свои партии сразу шесть петербургских шахматисток – Боднарук, Карманова, Гетьман, Кузнецова, Овод и Шишкарёва
20:43
В 5-м туре шахматной Высшей лиги в Липецке Дмитрий Кокарев победил Ярослава Ремизова в «уральском дерби», а лидирует Павел Понкратов – 4 очка
20:06
Мирра Андреева сумела пробиться во второй круг Уимблдона, победив Маяр Шериф из Египта в двух партиях
20:05
На трассе «Кола» на два месяца ограничат пропускную способность на двух путепроводах одновременно
20:03
В Кронштадте пройдет военно-исторический фестиваль «Броня Первой мировой»
11:52
в Ленобласти на трассе «Нарва» на месяц введут реверсивное движение
11:47
Ладожский мост разведут для прохода брига «Россия»
11:12
В Дубровке ищут хулигана, стрелявшего по окнам дома
10:53
В Петербурге школьник выстрелил из пневматики в воздух и попал в пенсионерку
10:09
В Петербурге 12-летняя девочка стала жертвой мошеннической схемы
10:06
На Пулковском шоссе в ДТП погиб байкер
09:56
Израильское генконсульство снова заработало
09:37
Учителя, помогавшие на ЕГЭ, получили предупреждение
09:28
В Петербурге мужчина зарезал супругу
09:23
Что с ремонтом дорог в Санкт-Петербурге?
09:04
Выделены средства на городские дороги
00:46
«Зенит-2» в результативном матче победил клуб «Луки-Энергия» со счётом 4:3
00:16
Крах Даниила Медведева на Уимблдоне – 2025: лучший российский теннисист выбыл в первом круге на втором подряд турнире «Большого шлема»
17:00
Доигровщица сборной Азербайджана Елизавета Рубан будет выступать за волейбольную «Ленинградку», за которую она уже отыграла два сезона в 2018–2020 годах
15:00
На КАД между развязками с Ропшинским и Волхонским шоссе перекроют две полосы
14:46
В Петроградском районе появилась студия звукозаписи для молодёжи
14:39
В Петербурге завершились Всероссийские соревнования по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (дисциплина «бочча»)
14:35
Выставка "Холодно"
14:32
Выставка «Сила времени»
14:28
В петербурге выявили незаконное подключение к электросетям для добычи криптовалюты
14:23
На Муринской дороге задержали напавших с ножом и молотком на подростка
14:08
В Васкелово неизвестный протаранил ворота частного дома и повредил топором чужую автомашину
14:01
Трассу «Кола» перекроют на 45 минут в связи с разводкой Ладожского моста
13:57
Фотовыставка Ромы Зверя
13:51
Водитель грузовика погиб в результате смертельного ДТП на КАД
Все новости
Питерец.ру » Общество » Как женщине сохранять молодость?

Как женщине сохранять молодость?

Фото:
cgon.rospotrebnadzor.ru
Каких советов нутрициолога нужно придерживаться, чтобы не стареть?

Нутрициолог Юлия Игнатенко дала ряд рекомендаций, которые позволят представительницам слабого пола дольше сохранить молодость. Для этого женщине крайне необходим белок животного происхождения. Он содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах.

Начиная с 35-40 лет женщине следует уделять более серьезное внимание вопросам питания, физической активности и отдыха. Правильный подход к этому позволит продлить молодость.

Помимо животного белка женщине нужны продукты, которые помогают поддерживать хорошее состояние кожи. В них содержится железо и селен. Поэтому важно употреблять субпродукты, яйца, мясо птицы, рыбу, морепродукты.

Игнатенко также подчеркнула, что нельзя забывать о продуктах, содержащих витамины А, В и Е. Еще организму требуются полезные жиры Омега-3 и Омега-6, поскольку положительно влияют на состояние кожи. Что касается жареных продуктов и сахара, они ускоряют процессы старения.

«Питерец.ру» считает, что рекомендации нутрициолога очень полезны. Они помогают женщинам дольше сохранять молодость. Однако многое здесь зависит от генетики. Некоторые дамы выглядят моложе своих лет, хотя не прикладывали для этого много усилий. Другие же не могут остановить видимые процессы старения, хотя всерьез придерживаются рекомендаций специалистов.

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх