ента новостей

13:12
На развязке КАД с проспектом Обуховской Обороны полностью перекроют съезд
08:27
Врачам вручат ордена Пирогова
08:26
Доллар стал дешевле 60 рублей
08:23
Новые пособия уже начисляют
14:01
Выставка «Да что вы все обо мне знаете!»
10:27
Макдональдс уйдет, а гамбургеры останутся
09:53
Работы по замене деформационного шва на развязке КАД с Приморским шоссе завершены досрочно
09:52
Домофоны умные, а их установка – не очень
09:18
Как вести себя с гадюкой
20:52
Волейбольный тренер Андрей Воронков схлопотал длительную дисквалификацию за расизм в отношении кубинской спортсменки
17:12
На развязке КАД с Московским шоссе полностью перекроют два съезда
14:28
Комблаг получил не менее 3 тысяч жалоб на разбитые дороги
10:04
Активность помогает справляться со стрессом
07:59
Платите через СБП
07:57
Финны останутся без газа?
17:56
Эрнест Макаренко осудил нежелание Беглова сделать Петербург и Луганск побратимами
16:19
В Петербурге задержали подозреваемого в стрельбе на улице Карпинского
13:40
На КАД между развязками с Московским и Пулковским шоссе перекроют одну полосу движения
13:20
В Петербурге задержали мужчину подозреваемого в мошенничестве в отношении пенсионерки
13:14
Отреставрированный портрет императрицы Марии Федоровны вернулся в экспозицию Эрмитажа
08:47
Кто из лидеров будет на ПМЭФ?
08:19
Он стал лучшим
07:54
Ориентируемся на Восток
13:43
На федеральной трассе А-121 «Сортавала» в Ленинградской области ограничат пропускную способность
13:38
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов петербургских больниц
11:44
Смольнинские «решалы» распродают должности глав районов Петербурга
10:55
Валентин Мария Тиль Вальгрек Самарин ренессанс серебряной фотографии SANKI
10:21
Готовятся заменить SWIFT
09:39
Как оспорить долг за капремонт
09:00
Давайте снимем маски
Все новости
Питерец.ру » Общество » Как женщине сохранять молодость?

Как женщине сохранять молодость?

Фото:
cgon.rospotrebnadzor.ru
Каких советов нутрициолога нужно придерживаться, чтобы не стареть?

Нутрициолог Юлия Игнатенко дала ряд рекомендаций, которые позволят представительницам слабого пола дольше сохранить молодость. Для этого женщине крайне необходим белок животного происхождения. Он содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах.

Начиная с 35-40 лет женщине следует уделять более серьезное внимание вопросам питания, физической активности и отдыха. Правильный подход к этому позволит продлить молодость.

Помимо животного белка женщине нужны продукты, которые помогают поддерживать хорошее состояние кожи. В них содержится железо и селен. Поэтому важно употреблять субпродукты, яйца, мясо птицы, рыбу, морепродукты.

Игнатенко также подчеркнула, что нельзя забывать о продуктах, содержащих витамины А, В и Е. Еще организму требуются полезные жиры Омега-3 и Омега-6, поскольку положительно влияют на состояние кожи. Что касается жареных продуктов и сахара, они ускоряют процессы старения.

«Питерец.ру» считает, что рекомендации нутрициолога очень полезны. Они помогают женщинам дольше сохранять молодость. Однако многое здесь зависит от генетики. Некоторые дамы выглядят моложе своих лет, хотя не прикладывали для этого много усилий. Другие же не могут остановить видимые процессы старения, хотя всерьез придерживаются рекомендаций специалистов.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Новости из сети

Наверх