ента новостейПсихотерапевт Илья Косолапов поделился методами борьбы со стрессом. По словам Косолапова, человек может использовать одну из трех стратегий. Первая из них предполагает действие. Именно она дает наибольшее эмоциональное облегчение. У человека включаются механизмы, вытесняющие стресс. На практике это выражается по-разному. Кто-то начинает достраивать дом, другой идет в волонтеры, тертий делает что-то еще.
Вторая реакция подразумевает «бегство». Она дает меньше удовлетворения, но тревога тоже уходит. Человек стремиться выйти из стрессовой ситуации. В такие моменты люди могут переезжать в другое место или менять работу. Третья реакция связана со стратегией выживания. Человек предпочитает выжидать и не принимать каких-либо решений.
«Питерец.ру» отмечает, что способность преодолевать стресс имеет особую важность для современного человека.