ента новостей

13:48
В Петербурге экологические службы за неделю собрали около 20 тонн опасных отходов
11:43
День памяти героических защитников Ивановского пятачка
11:00
В «Колизее» Балтийский симфонический оркестр выступит с программой «Вселенная Миядзаки»
10:57
Премьера спектакля «Рок-н-ролл на закате»
10:48
На Софийской улице завершили модернизацию наружного освещения
10:33
В квартире на улице Демьяна Бедного обнаружено тело пенсионерки с ножевыми ранениями
10:07
В Пушкине задержали 17-летнего курьера мошенников, обманувших 90-летнего
09:39
В Адмиралтейском районе задержали подозреваемого грабеже
09:28
На КАД в массовом ДТП погиб мотоциклист и пассажирка такси
09:23
В Петербурге выявили мошенничество с социальными выплатами
09:20
В Петербурге отмечают 186-летие со дня открытия Пулковской астрономической обсерватории
17:12
На Васильевском острове дом архитектора Бенуа признан региональным памятником
15:36
В Петербурге зафиксирован один из самых низких показателей уровня бедности
15:08
Выставка «Маленькие взрослые»
14:59
Выставка «Странствие духовидца»
13:31
В Петербурге объявили «желтый» уровень опасности в связи с сильным ветром
13:19
В Красносельском районе ограничат дорожное движение с 20 августа
12:57
«Динамо» дома не смогло додавить липецкий «Металлург»
12:54
Google могут обязать продать браузер Chrome из-за антимонопольного дела
11:38
В Петербурге стартует реализация федерального проекта «Вода России»
10:57
В Гарболово задержали стрелка по окнам
10:50
В Выборге мужчину оставили без денег у ночного клуба
10:47
В Тихвине задержали троих подозреваемых в грабеже
10:35
В Петербурге задержан мигрант, работавший на телефонных мошенников
10:32
В Петербурге задержала стрелявшего у алкомаркета на улице Седова
10:30
В Петербурге задержали подозреваемого в грабеже курьера
10:25
На трассе "Петергоф - Кейкино" мужчина на каршеринге насмерть сбил женщину-пешехода
10:20
В Петербурге поймали стрелявших в курьера на проспекте Славы
09:38
Русское географическое общество отмечает 180-летие
09:32
В Красносельском районе полицейские ловили нелегалов и нарушителей ПДД
Все новости
Питерец.ру » Общество » Когда лучше завтракать

Когда лучше завтракать

Фото:
pixabay.com
Какое время является оптимальным для завтрака?

Завтрак – очень важная трапеза, поскольку в это время мы получаем заряд энергии на предстоящий день. В какое же время лучше это делать? «Питерец.ру» отмечает, что диетолог Андрей Бобровский поделился мнением по данному вопросу.

По словам специалиста, завтракать лучше всего в течение 1,5 часов после пробуждения. Причем от этого временного отрезка может быть некоторое отклонение – даже до 30 минут. Очень важно, чтобы завтрак в будни был в одно время. В такой ситуации наш организм лучше всего адаптируется к приему пищи. В результате мы сможем насытиться и получить необходимую энергию в начале дня.

Многие люди с лишним весом активно питаются вечером или ночью, а утром они есть не хотят. В этом случае Бобровский советует все равно совершать утреннюю трапезу, чтобы сформировать необходимую привычку.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх