ента новостей

02:02
На начавшемся шахматном турнире «Moscow Open» петербургские шахматистки Мария Якимова и Татьяна Гетьман набрали 2 очка из 2, у Ольги Кармановой – 1,5 очка
01:22
Петербургские шахматисты Кирилл Шубин и Мирослав Власенко одержали по две победы на старте турнира «Moscow Open – 2025»
00:51
Стал известен состав тренерского штаба Владимира Слишковича в баскетбольном «Зените»: налицо – балканский вектор
17:25
На пересечении проспекта Народного Ополчения и Лени Голикова иномарка сбила 10-летнюю девочку
17:10
В Киришах мужчина выстрелил в подростка из пневматического ружья
17:03
В Петербурге у закладчика изъяли более 1 кг мефедрона, а также гашиш и кокаин
16:47
На КАД между вантовым мостом и развязкой с Софийской улицей перекроют две полосы
16:40
Мост через Свирь разведут для прохода по реке теплоходов «Сигулда» и «А.Уваров»
16:35
На Невском проспекте байкер врезался в автобус
11:12
На Ленинском проспекте у подростка отобрали мобильный телефон и футболку
11:07
В петроградском районе пенсионер отдел мошенникам 19,5 миллионов рублей
11:03
Полицейские поймали задержали подозреваемую в мошенничестве с земельным участком и домом в Отрадном
10:58
В Ленобласти жителя «Рублевки» задержали за поджог и избиение сожительницы
10:53
В Петербурге поймали подозреваемого в уличном разбое на Бассейной улице
10:48
На Гатчинском шоссе пьяный мужчина облил сожительницу керосином и поджег
10:39
У станции метро "Проспект Просвещения" произошла драка с использованием пиротехники
09:31
В «Пулково» обновили парк перронных автобусов
09:22
Выделены финансы на социальные объекты
09:09
Жители Петербурга увеличивают долги по кредитам
08:58
В Петербурге закрываются пекарни
01:30
Шахматный турнир имени Анатолия Карпова стартовал в Ханты-Мансийске: участвуют гроссмейстеры из семи стран
18:52
Колумбиец Риос, аргентинец Тьяго Альмада и серб Иван Илич не перейдут в «Зенит», а бразилец Кайо Жорже – может
17:53
Субботник в Кронштадтском Доковом Адмиралтействе
17:47
Беглов в ходе официального визита в Республику Беларусь встретился с митрополитом Минским и Заславским Вениамином, Патриаршим Экзархом всея Беларуси
17:41
В Петербурге депутаты ЗакС почтили память первого командира Ленинградского полка
17:17
В Парголово 4-летний мальчик погиб после падения из окна восьмого этажа
17:11
На трассе "Кисельня - Хвалово" в ДТП с грузовиком погибли два человека
17:05
В Ленсоветовском 8-летняя девочка погибла после падения из окна
16:45
Лесничества Ленобласти получили более 30 лесопатрульных автомашин
16:28
Телефонные мошенники нацелились на абитуриентов
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Диагностика » Обидно болеть летом. Все о летних простудах и как их избежать

Обидно болеть летом. Все о летних простудах и как их избежать

Фото:
Freepik
Лето - это время, когда мы беспечно наслаждаемся солнечными днями, отпуском и активными приключениями на открытом воздухе.

Лето - это время, когда мы беспечно наслаждаемся солнечными днями, отпуском и активными приключениями на открытом воздухе. Однако, хотя простуды обычно ассоциируются с холодными зимними месяцами, они также могут "заглянуть" к нам и летом. Давайте разберемся, откуда летом берутся простуды и как их можно избежать.

Первый источник простудных заболеваний летом - большие перепады температур. Во время жаркого летнего сезона часто используют кондиционеры и вентиляторы. Мгновенное изменение температуры, когда мы выходим из холодного помещения на жару или наоборот, может ослабить наш иммунитет и сделать нас более подверженными инфекциям.

Второй причиной является близкий контакт с большим количеством людей. Летние праздники, поездки и массовые мероприятия, долгие перелеты, общественный транспорт - все это увеличивает вероятность передачи инфекций. Поэтому важно соблюдать основные правила гигиены, такие как регулярное мытье рук, чтобы снизить риск заражения. Важно быть внимательными к своему окружению и избегать контакта с простуженными людьми.

Однако это не повод отказываться от активного образа жизни летом. Существует несколько простых мер, которые помогут вам укрепить свой иммунитет и избежать простуды:

  1. Правильное питание: употребление свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, помогает укрепить иммунную систему.
  2. Регулярная физическая активность: занимайтесь физическими упражнениями, чтобы повысить общую сопротивляемость организма.
  3. Пить достаточное количество воды: поддерживайте свой организм увлажненным, особенно в жаркую погоду, это поможет иммунитету.
  4. Избегайте перегрева, носите светлую, дышащую одежду и применяйте солнцезащитный крем.
  5. Регулярно мойте руки мылом и водой, особенно перед едой или после контакта с людьми.
  6. Получайте достаточно отдыха и сна: усталость и недостаток сна могут ослабить ваш иммунитет, делая вас более подверженными заболеваниям.
  7. Избегайте контакта с людьми, у которых есть первые признаки недомогания.

Помните, что каждый организм индивидуален, и некоторые люди могут быть более подвержены простудам, чем другие. Однако, если вы замечаете у себя первые симптомы простуды, не стоит расстраиваться - есть быстрый способ прогреть организм и избежать болезни. Моксотерапия - это древнейшая тибетская методика, которая не одно столетие подтверждает свою эффективность и действенность.

В ходе процедуры опытный тибетский врач оказывает тепловое воздействие на биоактивные точки. Такое воздействие активизирует иммунитет, помогая организму активно противостоять инфекции. Также моксотерапия решает проблемы постоянно мерзнущих рук и ног, активизирует работу эндокринной системы. Такая процедура станет превосходной профилактической мерой перед путешествием! Непродолжительный визит в кабинет тибетского врача позволит провести отпуск без омрачающих настроение болезней.

Используя описанные рекомендации вы минимизируете риск заболевания простудой. Будьте активными, здоровыми и наслаждайтесь прекрасным летом!

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх