ента новостей

20:43
В 5-м туре шахматной Высшей лиги в Липецке Дмитрий Кокарев победил Ярослава Ремизова в «уральском дерби», а лидирует Павел Понкратов – 4 очка
20:06
Мирра Андреева сумела пробиться во второй круг Уимблдона, победив Маяр Шериф из Египта в двух партиях
20:05
На трассе «Кола» на два месяца ограничат пропускную способность на двух путепроводах одновременно
20:03
В Кронштадте пройдет военно-исторический фестиваль «Броня Первой мировой»
11:52
в Ленобласти на трассе «Нарва» на месяц введут реверсивное движение
11:47
Ладожский мост разведут для прохода брига «Россия»
11:12
В Дубровке ищут хулигана, стрелявшего по окнам дома
10:53
В Петербурге школьник выстрелил из пневматики в воздух и попал в пенсионерку
10:09
В Петербурге 12-летняя девочка стала жертвой мошеннической схемы
10:06
На Пулковском шоссе в ДТП погиб байкер
09:56
Израильское генконсульство снова заработало
09:37
Учителя, помогавшие на ЕГЭ, получили предупреждение
09:28
В Петербурге мужчина зарезал супругу
09:23
Что с ремонтом дорог в Санкт-Петербурге?
09:04
Выделены средства на городские дороги
00:46
«Зенит-2» в результативном матче победил клуб «Луки-Энергия» со счётом 4:3
00:16
Крах Даниила Медведева на Уимблдоне – 2025: лучший российский теннисист выбыл в первом круге на втором подряд турнире «Большого шлема»
17:00
Доигровщица сборной Азербайджана Елизавета Рубан будет выступать за волейбольную «Ленинградку», за которую она уже отыграла два сезона в 2018–2020 годах
15:00
На КАД между развязками с Ропшинским и Волхонским шоссе перекроют две полосы
14:46
В Петроградском районе появилась студия звукозаписи для молодёжи
14:39
В Петербурге завершились Всероссийские соревнования по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (дисциплина «бочча»)
14:35
Выставка "Холодно"
14:32
Выставка «Сила времени»
14:28
В петербурге выявили незаконное подключение к электросетям для добычи криптовалюты
14:23
На Муринской дороге задержали напавших с ножом и молотком на подростка
14:08
В Васкелово неизвестный протаранил ворота частного дома и повредил топором чужую автомашину
14:01
Трассу «Кола» перекроют на 45 минут в связи с разводкой Ладожского моста
13:57
Фотовыставка Ромы Зверя
13:51
Водитель грузовика погиб в результате смертельного ДТП на КАД
13:48
На КАД произошел дорожный конфликт со стрельбой
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Важность здорового образа жизни

Важность здорового образа жизни

Фото:
Яндекс
Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека.

Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека. Пренебрежение этой сферой может привести к серьезным проблемам. Конечно, вовсе не обязательно каждый день бегать, есть морковку и топинамбур. Бросаться в крайности не стоит. Однако разумный подход к столько важному вопросу все же необходим.

Составляющие

Хорошее здоровье становится следствием нескольких факторов, среди них:

  • наследственность;
  • экология;
  • современное лечение;
  • образ жизни.

Интересные материалы о здоровье вы можете почитать на сайте https://mamatov.com/articles/. Среди перечисленных выше факторов первые два обычно находятся вне сферы нашего влияния. Мы не выбираем генетику, а также далеко не всегда можем переезжать в район с благоприятной экологией.

Зато своевременное обращение к медицинским специалистам и образ жизни – это то, что находится в нашей власти. Необходимо проходить обследования, серьезно относиться к профилактике различных заболеваний и лечиться, когда возникает такая ситуация.  

Вредные привычки

Тема образа жизни требует отдельного рассмотрения. Вредные привычки вроде увлечения алкоголем и курением негативно сказываются на здоровье. Это прописные истины, которые кажутся банальностью. Но это не делает их менее важными.

От таких привычек следует отказаться. В эту же группу входят переедание и малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение перед телевизором с пивом – не лучший спутник хорошего здоровья.

Стресс

Жизнь современного человека похожа на водоворот событий. Мужчины и женщины охвачены множеством различных забот. Это работа, семья, личные и финансовые проблемы и многое другое. В результате человек испытывает сильный стресс, который бьет по здоровью.

Негативные эмоции оказывают пагубное влияние на организм. Это приводит к возникновению различных заболеваний. Не зря ученые установили, что большинство проблем со здоровьем – от нервов.

Как этого можно избежать? Полностью оградить себя от стрессов не получится. Однако нужно свести их влияние к минимуму. Выходом из положения станут оптимистический настрой, соблюдение режима сна, активный отдых, музыка, чтение книг, какое-либо хобби и прочие повседневные мелочи.

Для избавления от стресса важно получать заряд позитивных эмоций. Только получать их нужно от обычных жизненных вещей, а не на алкогольных вечеринок и прочих сомнительных мероприятий.

В общем, здоровый образ жизни зависит от наших усилий. Даже в трудные минуты можно найти силы, чтобы не унывать и продолжать радоваться жизни.

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх