ента новостей

16:59
В Мариинском дворце открылась выставка «Жизнь, делённая на граммы»
15:37
Губернатор Ленобласти открыл автомобильное движение по первому этапу обхода Мурино
13:32
В Петербурге увеличат поддержку малого и среднего бизнеса
13:02
В Петербурге задержан 19-летний подозреваемый в обмане пенсионера с улицы Лени Голикова
12:57
В Петербурге поймали подозреваемых в нападении на прохожего на Серпуховской
12:29
Полицейские провели профилактический рейд на территории Волховского района Ленобласти
12:06
Губернатор поздравил жителей Петербурга с Днем российской гвардии
11:45
Губернатор Петербурга Александр Беглов сделал кадровые назначения
10:19
В двух районах Петербурга ограничат движения транспорта для проведения дорожных работ
10:15
В Петербурге со стрельбой задерживали пьяного водителя каршеринга
00:35
В Петербурге прошел Фестиваль казачьей культуры
16:42
В Петербурге открылась общеобразовательная школа ФК «Зенит»
15:01
В России появился реальный инструмент защиты от навязчивых звонков, рассказали в Госдуме
14:30
Полицейские задержали «дропа - гастролера» за обман пенсионера из Парголово
14:05
В Колпино дорожный конфликт закончился поножовщиной
13:51
В Петербурге задержали мужчину, подозреваемого в удушении родственницы подушкой
12:07
В Госдуме рассказали о новых правилах распространения рекламы с 1 сентября
11:39
Полицейские в одном из элитных ресторанов Петербурга нашли наркотики
09:17
Волонтёры Победы проведут мероприятия, посвящённые 80-летию окончания Второй мировой войны
08:43
«Динамо-СПб» в Туле забивает четыре и возвращается на первую строчку
16:18
Беглов поздравил участницу ВОВ Веру Вдовенкову со столетним юбилеем
16:10
В Приморском районе задержали обидчика водителя автобуса
15:58
В ДТП под Бегуницами пострадали два человека
15:52
В Ленобласти задержали сварщика, подозреваемого в поджоге микроавтобуса
15:39
В Приморском районе построят стадион «Олимпийские надежды»
18:45
В Петербурге завершился этап Кубка России по шахматам среди мужчин «Мемориал В.Л. Корчного»
13:16
В Петербурге задержали подозреваемого в разбое на улице Рубинштейна
13:10
На Кантемировской улице произошло ДТП с грузовиком, иномаркой и электровелосипедом
12:26
В Петербурге задержали двоих мигрантов, подозреваемых в сбыте наркотиков
12:23
Пенсионер из Парголово отдал мошенникам 20 млн рублей
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Важность здорового образа жизни

Важность здорового образа жизни

Фото:
Яндекс
Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека.

Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека. Пренебрежение этой сферой может привести к серьезным проблемам. Конечно, вовсе не обязательно каждый день бегать, есть морковку и топинамбур. Бросаться в крайности не стоит. Однако разумный подход к столько важному вопросу все же необходим.

Составляющие

Хорошее здоровье становится следствием нескольких факторов, среди них:

  • наследственность;
  • экология;
  • современное лечение;
  • образ жизни.

Интересные материалы о здоровье вы можете почитать на сайте https://mamatov.com/articles/. Среди перечисленных выше факторов первые два обычно находятся вне сферы нашего влияния. Мы не выбираем генетику, а также далеко не всегда можем переезжать в район с благоприятной экологией.

Зато своевременное обращение к медицинским специалистам и образ жизни – это то, что находится в нашей власти. Необходимо проходить обследования, серьезно относиться к профилактике различных заболеваний и лечиться, когда возникает такая ситуация.  

Вредные привычки

Тема образа жизни требует отдельного рассмотрения. Вредные привычки вроде увлечения алкоголем и курением негативно сказываются на здоровье. Это прописные истины, которые кажутся банальностью. Но это не делает их менее важными.

От таких привычек следует отказаться. В эту же группу входят переедание и малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение перед телевизором с пивом – не лучший спутник хорошего здоровья.

Стресс

Жизнь современного человека похожа на водоворот событий. Мужчины и женщины охвачены множеством различных забот. Это работа, семья, личные и финансовые проблемы и многое другое. В результате человек испытывает сильный стресс, который бьет по здоровью.

Негативные эмоции оказывают пагубное влияние на организм. Это приводит к возникновению различных заболеваний. Не зря ученые установили, что большинство проблем со здоровьем – от нервов.

Как этого можно избежать? Полностью оградить себя от стрессов не получится. Однако нужно свести их влияние к минимуму. Выходом из положения станут оптимистический настрой, соблюдение режима сна, активный отдых, музыка, чтение книг, какое-либо хобби и прочие повседневные мелочи.

Для избавления от стресса важно получать заряд позитивных эмоций. Только получать их нужно от обычных жизненных вещей, а не на алкогольных вечеринок и прочих сомнительных мероприятий.

В общем, здоровый образ жизни зависит от наших усилий. Даже в трудные минуты можно найти силы, чтобы не унывать и продолжать радоваться жизни.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх