ента новостей

14:30
Россиян вновь призвали отказаться от использования VPN
14:24
Правительство Петербурга выделило более 7 млн рублей на проект «Книжные аллеи»
13:48
«Волонтёры Победы» и «Единая Россия» проведут историческую игру «1 418», посвящённую событиям Великой Отечественной войны
13:32
В поселке Парголово задержали астраханца за хранение крупной партии наркотиков
13:19
В Парголово под окнами дома обнаружили труп, а в его квартире – нарколабораторию
13:10
В Ленобласти мужчина инвестировал в мошенников 9,5 миллионов рублей
13:04
В Петербурге поймали 19-летнюю курьера мошенников
12:02
В Петербурге мужчина решил оспорить цены на шиномантаж выстрелами из газового пистолета
11:25
«Тайны великой французской кампании» Главный редактор проекта «Россия – Моя история» приглашает на авторскую лекцию
10:59
На КАД между развязками с Шафировским проспектом и Колтушским шоссе перекроют две полосы
10:17
В Петербурге инженер строительной фирмы инвестировал в мошенников почти 15 млн рублей
10:03
В Петербурге прошел благотворительный концерт группы «Пикник»
09:33
В Петербурге задержали группу подростков, нападавших на случайных прохожих
09:02
Глава ФСБ о теракте в «Крокусе»
08:21
Вырос спрос на работников общепита
08:20
На КАД между развязками с Таллинским и Красносельским шоссе перекроют одну полосу
02:13
«Динамо-ЛО» проиграло «Факелу» в квалификационном раунде мужской волейбольной Суперлиги и теперь поборется лишь за 9–12 места
18:39
Троллейбус с увеличенным автономным ходом представлен в экспозиции форума «Экология большого города»
14:18
ХХIII Международный форум «Экология большого города»
14:08
В Генпрокуратуре намерены смелее и шире использовать ИИ в своей работе
13:15
В Сосновом Бору иномарка сбила 14-летнюю велосипедистку
13:11
В Приморском районе «Лада Ларгус» сбила подростка на пешеходном переходе
13:07
В Приморском районе в ДТП пострадала 11-летняя девочка
13:06
Плей-офф КХЛ: «Спартак» победил «Металлург» и сравнял счёт в серии, а бывший вратарь СКА Дмитрий Николаев заработал «сухарь»
13:02
В Петербурге поймали подозреваемого в обмане пенсионерки с проспекта Маршала Жукова
12:52
В Петербурге поймали мужчину обманувшего пенсионерку из Петергофа
12:44
В центре петербурга поймали грабителя
11:49
В петербургском метро задержали педофила
11:28
В Купчино пенсионерка перевела мошенникам более 11 миллионов рублей
09:53
Петербургские спортсмены успешно выступили на Всероссийских соревнований по сноуборду
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Важность здорового образа жизни

Важность здорового образа жизни

Фото:
Яндекс
Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека.

Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека. Пренебрежение этой сферой может привести к серьезным проблемам. Конечно, вовсе не обязательно каждый день бегать, есть морковку и топинамбур. Бросаться в крайности не стоит. Однако разумный подход к столько важному вопросу все же необходим.

Составляющие

Хорошее здоровье становится следствием нескольких факторов, среди них:

  • наследственность;
  • экология;
  • современное лечение;
  • образ жизни.

Интересные материалы о здоровье вы можете почитать на сайте https://mamatov.com/articles/. Среди перечисленных выше факторов первые два обычно находятся вне сферы нашего влияния. Мы не выбираем генетику, а также далеко не всегда можем переезжать в район с благоприятной экологией.

Зато своевременное обращение к медицинским специалистам и образ жизни – это то, что находится в нашей власти. Необходимо проходить обследования, серьезно относиться к профилактике различных заболеваний и лечиться, когда возникает такая ситуация.  

Вредные привычки

Тема образа жизни требует отдельного рассмотрения. Вредные привычки вроде увлечения алкоголем и курением негативно сказываются на здоровье. Это прописные истины, которые кажутся банальностью. Но это не делает их менее важными.

От таких привычек следует отказаться. В эту же группу входят переедание и малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение перед телевизором с пивом – не лучший спутник хорошего здоровья.

Стресс

Жизнь современного человека похожа на водоворот событий. Мужчины и женщины охвачены множеством различных забот. Это работа, семья, личные и финансовые проблемы и многое другое. В результате человек испытывает сильный стресс, который бьет по здоровью.

Негативные эмоции оказывают пагубное влияние на организм. Это приводит к возникновению различных заболеваний. Не зря ученые установили, что большинство проблем со здоровьем – от нервов.

Как этого можно избежать? Полностью оградить себя от стрессов не получится. Однако нужно свести их влияние к минимуму. Выходом из положения станут оптимистический настрой, соблюдение режима сна, активный отдых, музыка, чтение книг, какое-либо хобби и прочие повседневные мелочи.

Для избавления от стресса важно получать заряд позитивных эмоций. Только получать их нужно от обычных жизненных вещей, а не на алкогольных вечеринок и прочих сомнительных мероприятий.

В общем, здоровый образ жизни зависит от наших усилий. Даже в трудные минуты можно найти силы, чтобы не унывать и продолжать радоваться жизни.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Наверх