ента новостей

00:04
Ректор СПбГУ Николай Кропачев своим приказом уволил из университета оскандалившегося доцента-историка Михаила Белоусова
20:24
«Зенит» выиграл у «Факела» благодаря голу Мантуана в заключительном туре чемпионата РПЛ, а ЦСКА завоевал серебро, оттеснив на третье место «Спартак»
18:58
В Ленобласти «ВАЗ» лоб в лоб столкнулся с иномаркой, пострадали оба водителя
18:48
Пригожин: Мы за то, чтобы солдаты и офицеры армии могли с достоинством выполнять свою задачу по обороне страны
16:04
Бывшие хоккеисты СКА Андрей Кузьменко («Ванкувер») и Александр Барабанов («Сан-Хосе») вошли в число НХЛовцев с лучшими контрактами для своих клубов
14:32
Артём Зубрицкий уверенно выиграл Мемориал В. И. Карасёва, набрав 8,5 очков из 9, а шахматная стримерша Дарья Хохлова дважды проиграла на финише
13:53
В Ленобласти произошло столкновение легкового и грузового автомобилей и автобуса, водитель легковушки погиб
11:45
Под Лугой ссора соседей закончилась поножовщиной
11:11
В Петербурге водитель «Мерседеса» погиб при столкновении с «Вольво»
10:57
В Петербурге задержали угонщига и вернули похищенный «Мерседес»
10:24
В центре Петербурга ограбили жителя Москвы
10:20
Во Фрунзенском районе грузовик протаранил около десятка автомобилей, пострадало семь человек
09:17
Второй Слет юнармейских отрядов «ЮНАВИА» и «ЮНФЛОТ» пройдёт в Санкт-Петербурге
01:05
Трипл-дабл и «+51» полезности Николы Йокича из «Денвер Наггетс» в первом матче финала НБА: «Майами» сдался ещё в третьей четверти
20:16
Андрей Рублёв вылетел с «Ролан Гаррос» - 2023, проиграв теннисисту из Италии, а Карен Хачанов вышел в 1/8
18:09
В Сосново лоб в лоб столкнулись фургон и легковушка, пострадала женщина
15:42
В Ленобласти впервые прошел слет учителей географии
15:34
В Петербурге Молодёжный парламент разработает законодательные инициативы по адаптации иностранных студентов
15:24
В Петербурге сад Мариинского дворца открывает сезон
15:17
Глава ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин заявил о важности лидеров мнений для сплочения граждан в обороне границ страны
15:02
В Петербурге задержаны подозреваеме в аферах в сфере недвижимости
14:53
Президент СБР Виктор Майгуров против Дмитрия Губерниева – очередной скандал в российском биатлоне: дело в деньгах
13:53
В детских оздоровительных лагерях Ленобласти стартовала первая летняя смена
13:26
Движение транспорта в период проведения VII Всероссийского полумарафона ЗаБег.РФ
13:13
Выставка «Мариуполь. Хроники возрождения»
12:23
В Федоровском тушили торговый павильон
12:10
На Васильевском острове столкнулась иномарка с мотоциклом, пострадали оба водителя
12:00
В сясьстрое задержали подозреваемую в обмане пенсионера по схеме «родственник попал в ДТП»
11:52
В Гатчине пенсионерка перевела мошенникам более 3,1 млн рублей
11:30
Росгвардейцы-минометчики провели боевые стрельбы под Петербургом
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Здоровье, медицина » Важность здорового образа жизни

Важность здорового образа жизни

Фото:
Яндекс
Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека.

Забота о своем здоровье – одна из важнейших составляющих жизни человека. Пренебрежение этой сферой может привести к серьезным проблемам. Конечно, вовсе не обязательно каждый день бегать, есть морковку и топинамбур. Бросаться в крайности не стоит. Однако разумный подход к столько важному вопросу все же необходим.

Составляющие

Хорошее здоровье становится следствием нескольких факторов, среди них:

  • наследственность;
  • экология;
  • современное лечение;
  • образ жизни.

Интересные материалы о здоровье вы можете почитать на сайте https://mamatov.com/articles/. Среди перечисленных выше факторов первые два обычно находятся вне сферы нашего влияния. Мы не выбираем генетику, а также далеко не всегда можем переезжать в район с благоприятной экологией.

Зато своевременное обращение к медицинским специалистам и образ жизни – это то, что находится в нашей власти. Необходимо проходить обследования, серьезно относиться к профилактике различных заболеваний и лечиться, когда возникает такая ситуация.  

Вредные привычки

Тема образа жизни требует отдельного рассмотрения. Вредные привычки вроде увлечения алкоголем и курением негативно сказываются на здоровье. Это прописные истины, которые кажутся банальностью. Но это не делает их менее важными.

От таких привычек следует отказаться. В эту же группу входят переедание и малоподвижный образ жизни. Постоянное сидение перед телевизором с пивом – не лучший спутник хорошего здоровья.

Стресс

Жизнь современного человека похожа на водоворот событий. Мужчины и женщины охвачены множеством различных забот. Это работа, семья, личные и финансовые проблемы и многое другое. В результате человек испытывает сильный стресс, который бьет по здоровью.

Негативные эмоции оказывают пагубное влияние на организм. Это приводит к возникновению различных заболеваний. Не зря ученые установили, что большинство проблем со здоровьем – от нервов.

Как этого можно избежать? Полностью оградить себя от стрессов не получится. Однако нужно свести их влияние к минимуму. Выходом из положения станут оптимистический настрой, соблюдение режима сна, активный отдых, музыка, чтение книг, какое-либо хобби и прочие повседневные мелочи.

Для избавления от стресса важно получать заряд позитивных эмоций. Только получать их нужно от обычных жизненных вещей, а не на алкогольных вечеринок и прочих сомнительных мероприятий.

В общем, здоровый образ жизни зависит от наших усилий. Даже в трудные минуты можно найти силы, чтобы не унывать и продолжать радоваться жизни.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Наверх