ента новостей

11:23
В Шушарах в ДТП погиб водитель КАМАЗа
11:14
На проспекте Ветеранов школьнице выстрелили в лицо из сигнального пистолета
10:53
Полицейские задержали мигранта, пристававшего к девочке в Мурино
10:49
В Киришах полицейсике искали нелегалов
16:59
В Мариинском дворце открылась выставка «Жизнь, делённая на граммы»
15:37
Губернатор Ленобласти открыл автомобильное движение по первому этапу обхода Мурино
13:32
В Петербурге увеличат поддержку малого и среднего бизнеса
13:02
В Петербурге задержан 19-летний подозреваемый в обмане пенсионера с улицы Лени Голикова
12:57
В Петербурге поймали подозреваемых в нападении на прохожего на Серпуховской
12:29
Полицейские провели профилактический рейд на территории Волховского района Ленобласти
12:06
Губернатор поздравил жителей Петербурга с Днем российской гвардии
11:45
Губернатор Петербурга Александр Беглов сделал кадровые назначения
10:19
В двух районах Петербурга ограничат движения транспорта для проведения дорожных работ
10:15
В Петербурге со стрельбой задерживали пьяного водителя каршеринга
00:35
В Петербурге прошел Фестиваль казачьей культуры
16:42
В Петербурге открылась общеобразовательная школа ФК «Зенит»
15:01
В России появился реальный инструмент защиты от навязчивых звонков, рассказали в Госдуме
14:30
Полицейские задержали «дропа - гастролера» за обман пенсионера из Парголово
14:05
В Колпино дорожный конфликт закончился поножовщиной
13:51
В Петербурге задержали мужчину, подозреваемого в удушении родственницы подушкой
12:07
В Госдуме рассказали о новых правилах распространения рекламы с 1 сентября
11:39
Полицейские в одном из элитных ресторанов Петербурга нашли наркотики
09:17
Волонтёры Победы проведут мероприятия, посвящённые 80-летию окончания Второй мировой войны
08:43
«Динамо-СПб» в Туле забивает четыре и возвращается на первую строчку
16:18
Беглов поздравил участницу ВОВ Веру Вдовенкову со столетним юбилеем
16:10
В Приморском районе задержали обидчика водителя автобуса
15:58
В ДТП под Бегуницами пострадали два человека
15:52
В Ленобласти задержали сварщика, подозреваемого в поджоге микроавтобуса
15:39
В Приморском районе построят стадион «Олимпийские надежды»
18:45
В Петербурге завершился этап Кубка России по шахматам среди мужчин «Мемориал В.Л. Корчного»
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Доски садху для йоги

Доски садху для йоги

Фото:
садху.рф
Доски ручной работы с гвоздями – их называют досками садху.

Доски ручной работы с гвоздями – их называют досками садху. Доски, предназначенные для тех, кто знает и практикует медитацию садху или заинтересован в том, чтобы начать этот тип практики. Представленные здесь доски Садху были изготовлены из экологически чистой специальной фанеры, гвоздей.

На что обратить внимание

Размер доски составляет 19 см х 36 см в длину, с гвоздями, расположенными в ромбовидной геометрии. В доступных моделях используют расстояние 10 или 12 миллиметров между каждым гвоздем: так что доски найдут применение как для начинающих/средних, так и для опытных пользователей. На одной доске 1040 гвоздей (модель 10 мм). Кроме того, поверхность их вершин немного разнообразна сохраняя естественную неровность. Преимущества стояния на доске с гвоздями:

  • способствует вашему здоровью и укрепляет иммунитет, воздействуя на рефлекторные точки стопы или руки,
  • стимулирует и уравновешивает общее состояние внутренних органов и всего тела
  • снимает стресс, усталость, психоэмоциональные расстройства,
  • восстанавливает силы после тренировки (дает значительный расслабляющий и рефлексогенный эффект), применяется также в отдельных школах боевых искусств-тренирует волю, умение управлять своими чувствами и эмоциями,
  • очищает ум (развитие концентрации и отключение от внешних болевых факторов),

Лучше всего тренироваться с кем-то, кто поможет вам встать и сохранить равновесие, держа вас за руки или опираясь на них. Вы также можете использовать стул или поддерживать что-то устойчивое. Постепенно увеличивайте контакт стопы с поверхностью ног, равномерно распределяя силу давления. Отбросьте негативные мысли и постарайтесь расслабиться. В процессе можно выполнять упражнения на растяжку.

Как ухаживать за досками?

Протрите пыль снаружи влажной тканью, а внутри, между гвоздями, обычной длинной щеткой со средней жесткой щетиной. Обязательно дезинфицируйте с помощью соответствующих средств (на основе спирта или жидкостей). Доска садху для йоги – ваш билет к познанию себя. Если вы решили заняться йогой, то этот тренажер вам обязательно потребуется. 

Для изготовления досок садху используется древесина, которая в естественном состоянии имеет более толстые слои. Это доски, которые изготавливаются из дерева и обрабатываются особым образом. Они не должны быть слишком большими, но и не слишком маленькими. Обычно их высота около 40 см.

Яндек.Дзен

Добавьте комментарий

Войти через

Похожие публикации

Наверх