Доски ручной работы с гвоздями – их называют досками садху. Доски, предназначенные для тех, кто знает и практикует медитацию садху или заинтересован в том, чтобы начать этот тип практики. Представленные здесь доски Садху были изготовлены из экологически чистой специальной фанеры, гвоздей.
На что обратить внимание
Размер доски составляет 19 см х 36 см в длину, с гвоздями, расположенными в ромбовидной геометрии. В доступных моделях используют расстояние 10 или 12 миллиметров между каждым гвоздем: так что доски найдут применение как для начинающих/средних, так и для опытных пользователей. На одной доске 1040 гвоздей (модель 10 мм). Кроме того, поверхность их вершин немного разнообразна сохраняя естественную неровность. Преимущества стояния на доске с гвоздями:
- способствует вашему здоровью и укрепляет иммунитет, воздействуя на рефлекторные точки стопы или руки,
- стимулирует и уравновешивает общее состояние внутренних органов и всего тела
- снимает стресс, усталость, психоэмоциональные расстройства,
- восстанавливает силы после тренировки (дает значительный расслабляющий и рефлексогенный эффект), применяется также в отдельных школах боевых искусств-тренирует волю, умение управлять своими чувствами и эмоциями,
- очищает ум (развитие концентрации и отключение от внешних болевых факторов),
Лучше всего тренироваться с кем-то, кто поможет вам встать и сохранить равновесие, держа вас за руки или опираясь на них. Вы также можете использовать стул или поддерживать что-то устойчивое. Постепенно увеличивайте контакт стопы с поверхностью ног, равномерно распределяя силу давления. Отбросьте негативные мысли и постарайтесь расслабиться. В процессе можно выполнять упражнения на растяжку.
Как ухаживать за досками?
Протрите пыль снаружи влажной тканью, а внутри, между гвоздями, обычной длинной щеткой со средней жесткой щетиной. Обязательно дезинфицируйте с помощью соответствующих средств (на основе спирта или жидкостей). Доска садху для йоги – ваш билет к познанию себя. Если вы решили заняться йогой, то этот тренажер вам обязательно потребуется.
Для изготовления досок садху используется древесина, которая в естественном состоянии имеет более толстые слои. Это доски, которые изготавливаются из дерева и обрабатываются особым образом. Они не должны быть слишком большими, но и не слишком маленькими. Обычно их высота около 40 см.