Проблема со сном знакома многим людям. Сомнолог Роман Бузунов поделился секретом, который поможет заснуть за 5 минут. Это техника обратного моргания, которая доказала свою эффективность в деле.
Специалист рекомендует закрыть глаза и досчитать до 10-ти, после чего на секунду открыть их. Далее необходимо повторить этот же цикл. В процессе выполнения к вам придет сонливость. Этот алгоритм оказывает убаюкивающее воздействие на мозг. В результате человек засыпает буквально за 5 минут.
Бузунов подчеркнул, что не все техники помогают людям, имеющим серьезные проблемы со сном. «Питерец.ру» задается вопросом: «Будет ли эффективна эта?» Или же получится как в известном анекдоте: посчитал миллион раз, утром встал и пошел на работу.