Представители Роспотребнадзора напомнили жителям Северной столицы, как защититься от перегрева в жару. Это становится особенно актуально в летний период. Жаркая погода может быть опасной для нашего организма.
Необходимо сократить время пребывания на улице и свести к минимуму физические нагрузки. Помещения нужно проветривать, открыв форточки и окна. Дополнительными помощниками могут стать вентиляторы.
Еще лучше надевать светлую одежду из натуральных тканей и не отказываться от головного убора. Желательно не употреблять пищу в самые жаркие часы. Крайне важно соблюдать правила приготовления и хранения блюд.
Еще специалисты рекомендуют пить больше жидкости. Но следует отказаться от газировки, энергетиков и алкоголя. Ну а в течение дня лучше принимать прохладный душ. «Питерец.ру» отмечает, что эти советы помогут избежать проблем в жару.