Стремление к здоровому образу жизни присуще многим россиянам и, в частности, жителям Северной столицы России. Для этого имеются отличные условия, как на открытом воздухе, так и в закрытых спортивных сооружениях. Особенно это важно при наступлении зимних холодов, когда пребывание на свежем воздухе ограничено из-за низких температур.
Жители Московского района Санкт-Петербурга имеют замечательную возможность заниматься различными физическими упражнениями во Дворце спорта «Волна», который предоставляет свои тренировочные залы и бассейн всем желающим за весьма демократичную плату.
Здесь созданы условия для обычного и аквафитнеса, тренировок с использованием отягощений и тренажеров, плавания любыми стилями в любом возрасте. Квалифицированные тренеры помогут составить индивидуальную программу занятий с целью наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений.
Для пенсионеров существуют особые щадящие программы, учитывающие возрастные особенности. А для детей всех возрастов созданы отдельные группы по обучению плаванию и наработке специальных программ фитнеса. Бассейн имеет длину 25 метров при шести дорожках и позволяет выполнять водные упражнения детям в мелкой части чаши с глубиной менее метра, а взрослым – в глубокой, где дно находится на глубине пяти метров.
Все клиенты Дворца спорта «Волна» находятся под постоянным медицинским контролем, подробности которого можно уточнить на странице http://www.volnasport.ru/meditsinskoe-soprovozhdenie.html, где представлены основные направления медицинского сопровождения спортивных занятий.
Во время любых физических нагрузок с медициной лучше дружить, чтобы не навредить своему организму. Хотя, несомненно, что плавание, занятия на тренажерах и упражнения фитнеса ведут к оздоровлению организма. Только не следует забывать, что физические нагрузки должны быть умеренными, чтобы от них был положительный эффект.
Спортивные врачи, работающие во Дворце спорта, отлично знают специфику всех спортивных направлений и всегда подсказывают посетителям допустимые нормы нагрузки в зависимости от состояния организма. Дворец спорта «Волна» принимает посетителей в соответствии с приобретенными абонементами или в разовом порядке с понедельника по субботу включительно с семи утра до двадцати трех часов, а в воскресенье с восьми утра. Все тренировочные помещения оборудованы специальным оснащением и вспомогательной инфраструктурой. Имеются душевые и сауна.