По прошествии многих столетий русская баня не утратила своей популярности, а наоборот, завлекает все больше желающих попариться в ней березовым или дубовым веником. Нынче не только деревенский житель, но и городской, стремится посетить сие заведение, для того, чтобы расслабиться, отдохнуть душой и телом, укрепить здоровье, омолодить свое тело и дух. Баня — это место, где человек очищается и обретает гармонию с самим собой.
В древности славяне строили бани в виде полуземлянок. Строили в основном возле водоемов, так как там можно было быстро набрать воды, укрыться от посторонних глаз в растительности, а также сразу с пылу с жару окунуться в сам водоем или же обтереться снегом. Окунание в воду, обтирание снегом после бани, как известно издавна, способствует закалке организма.
К XII веку бани представляли собой срубовый домик с одним окошком под самой крышей. В самой бане стояла печка-каменка, в которой и разжигался огонь для обогрева бани. Поначалу у печки не было даже трубы и поэтому вся основная масса дыма надолго задерживалась в бане. Этот способ топки назывался «топить по-черному». Об истории происхождения русской бани можно говорить и писать очень много, поэтому на этом остановимся и ознакомимся с некоторыми особенностями самого банного процесса.
Настоящая русская баня отличается от других бань тем, что в ней во время ее топки поддерживается температура воздуха 65 °C и 65% влажности, такое соотношение называется «легким паром». Также еще одна особенность — это возможность попариться веником. Веники используют различные: дубовые, березовые, пихтовые, кленовые, крапивные и так далее. Массаж распаренным веников улучшает циркуляцию крови, очищает кожу. Русская баня — это простейший способ улучшить свое самочувствие, здоровье, цвет лица, состояние кожи.
Существуют также определенные рекомендации при посещении русской бани:
1. Не посещать на голодный, а также на полный желудок;
2. Не мочить волосы, а надевать специальные банные шапки, которые защитят голову от перегрева;
3. Перед началом парения, дать привыкнуть организму к высокой температуре;
4. После парилки вымыть и растереть кожу;.
5. И конечно, не забывайте после парилки окунуться в холодный бассейн или купель;
6. Напоследок выпить чашечку зеленого чая;
7. Противопоказана баня сердечникам и гипертоникам.
Крепкого вам здоровья и легкого пара!