ента новостей

02:44
Волейболистка «Ленинградки» Анастасия Гарелик набрала 15 очков в победном для команды Александра Кашина матче плей-офф Суперлиги с командой «Динамо-Метар»
01:17
Кубок Гагарина – 2024: «Металлург» обыграл «Спартак» 5:3, «Авангард» победил «Локомотив» 3:2
20:19
Волейбольный «Зенит» из Санкт-Петербурга легко преодолел барьер в виде клуба «Газпром-Югра», но дальше будет сложнее
17:56
Полицейские поймали «домушников» похитивших ювелирные украшения и деньги и из коттеджа актрисы в поселке Тярлево
17:03
В Петербурге увековечат имя Токтогон Алтыбасаровой
16:50
Единая карта петербуржца (ЕКП) расширяет свое присутствие в социальной сети ВКонтакте
14:30
Россиян вновь призвали отказаться от использования VPN
14:24
Правительство Петербурга выделило более 7 млн рублей на проект «Книжные аллеи»
13:48
«Волонтёры Победы» и «Единая Россия» проведут историческую игру «1 418», посвящённую событиям Великой Отечественной войны
13:32
В поселке Парголово задержали астраханца за хранение крупной партии наркотиков
13:19
В Парголово под окнами дома обнаружили труп, а в его квартире – нарколабораторию
13:10
В Ленобласти мужчина инвестировал в мошенников 9,5 миллионов рублей
13:04
В Петербурге поймали 19-летнюю курьера мошенников
12:02
В Петербурге мужчина решил оспорить цены на шиномантаж выстрелами из газового пистолета
11:25
«Тайны великой французской кампании» Главный редактор проекта «Россия – Моя история» приглашает на авторскую лекцию
10:59
На КАД между развязками с Шафировским проспектом и Колтушским шоссе перекроют две полосы
10:17
В Петербурге инженер строительной фирмы инвестировал в мошенников почти 15 млн рублей
10:03
В Петербурге прошел благотворительный концерт группы «Пикник»
09:33
В Петербурге задержали группу подростков, нападавших на случайных прохожих
09:02
Глава ФСБ о теракте в «Крокусе»
08:21
Вырос спрос на работников общепита
08:20
На КАД между развязками с Таллинским и Красносельским шоссе перекроют одну полосу
02:13
«Динамо-ЛО» проиграло «Факелу» в квалификационном раунде мужской волейбольной Суперлиги и теперь поборется лишь за 9–12 места
18:39
Троллейбус с увеличенным автономным ходом представлен в экспозиции форума «Экология большого города»
14:18
ХХIII Международный форум «Экология большого города»
14:08
В Генпрокуратуре намерены смелее и шире использовать ИИ в своей работе
13:15
В Сосновом Бору иномарка сбила 14-летнюю велосипедистку
13:11
В Приморском районе «Лада Ларгус» сбила подростка на пешеходном переходе
13:07
В Приморском районе в ДТП пострадала 11-летняя девочка
13:06
Плей-офф КХЛ: «Спартак» победил «Металлург» и сравнял счёт в серии, а бывший вратарь СКА Дмитрий Николаев заработал «сухарь»
Все новости
Питерец.ру » Статьи » Дом, семья, дети » Достижение цели

Достижение цели

Фото:
pixabay.com
Чтобы достичь какой-то цели, надо сначала точно определить и сформулировать ее.

Не так все просто с определением истинных целей и выбора пути к достижению цели. За нас решают к чему стремиться дома, в детском саду, потом в школе, институте, на работе, а еще реклама, друзья и знакомые. Но наступает такой момент, когда каждый понимает - сейчас или никогда, хватит упускать возможности и жить сожалениями. Для начала вам придется как следует покопаться в голове и найти то, чего вам на самом деле хочется. Поскольку каждый человек хочет быть успешным во всех сферах своей жизни, целей, как правило, несколько.

Проделайте простое упражнение: нарисуйте большой круг и разделите его на сегменты, как торт на кусочки. Каждый сегмент будет обозначать сферу жизни: карьеру, здоровье, отношения, хобби, саморазвитие и т.д. Поделите каждую границу сегмента на десять равных отрезков, и проставьте цифры от одного до десяти, начиная от центра круга. Эти цифры будут означать, насколько вы удовлетворены каждой сферой своей жизни в данный момент. Проведите линии (например, карьерой вы довольны на 8: соедините отметки 8 на двух границах сегмента «карьера», все вместе будет похоже на паутину), и закрасьте все участки круга разными цветами, теперь вы наглядно видите, над чем нужно поразмыслить.

Не стоит ставить себе более трех-пяти крупных целей в год и распыляться на все, что придет вам в голову. Воздержитесь от долгих раздумий и сомнений. Все, что вам нужно, – определить несколько главных целей и пошаговые пути к их достижению: конкретные шаги для конкретного результата. Все остальные записать. У вас получатся списки, цели в них будут рассортированы так, как вам удобно (по степени приоритетности, сложности исполнения, сферам жизни), подумаете над ними чуть позже. Определяем, вместится ли достижение цели в год, разбиваем ее на части, какого результата надо достичь за полгода, что можно успеть за первый квартал, месяц? Ведите ежедневник. Создавайте расписание на неделю и список дел для каждого дня, ежедневно корректируйте. Например, если вы хотите прочитать определенное количество книг в год, то разделите это количество книг на двенадцать месяцев – узнаете, сколько необходимо читать ежемесячно, а затем – сколько в день. Или вы планируете поучаствовать в марафоне через год. Определите, сколько вам нужно пробегать в первый месяц, во второй, каких результатов достигните за полгода и т.д.

Знаете ли вы, что такое визуализация? Для усиления мотивации попробуйте думать о вашей заветной цели перед сном и сразу после пробуждения. Представляйте себе, как вы рады осуществлению своих желаний, как радуются с вами ваши близкие, как это улучшит вашу жизнь. Так вы будете начинать день с желанием идти навстречу своей цели несмотря ни на что. Вы будете полны решимости трудиться в выбранном направлении. А чтобы не терять мотивацию в течение дня, прикрепите дома, на работе или в машине яркую картинку. Например, если ваша цель – за год получить права и купить машину, то подойдет изображение автомобиля.

Можно пойти еще дальше и сделать визуализацию с большим размахом: раздобыть ватман, разыскать фотографии, связанные со всеми вашими целями и мечтами, и сделать «карту желаний». По одной из версий, глядя на такую карту вы даете Вселенной понять, что вам нужно от жизни. После ежедневной работы с картой (визуализации всех своих желаний), все само начнет складываться самым благоприятным образом. Можно скептически к этому относиться, но то, что вы, глядя на нее, будете стимулировать свой мозг продуктивно решать задачу – как же всего этого достичь, – абсолютно верно.

Это же так просто: определить желание, набросать план и реализовывать его понемногу, но регулярно, и в каждый момент этого пути вы будете знать, какое расстояние уже прошли и сколько еще осталось. Небольшими, но уверенными шагами вы сможете контролировать свою жизнь, осуществлять самые сокровенные мечты и радоваться полноте бытия.

Добавьте комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через

Похожие публикации

Наверх